江津浜田の観光協会

午前中沖田外科受診。先日から明け方足の付け根の痛みで目が覚めるようになった。先生の診たてによると、腰と足の付け根の筋肉が硬直化して痛みが出ているとのこと。早速その部分の筋肉をほぐす施術をしてもらった。なるほど、筋肉がかなり固くなってあまり伸びない。施術後は足の付け根が軽くなったような感じで、歩きやすくなった。一昨年の帯状疱疹後、運動を控えていた時に筋力が落ち、体重が５キロ落ちたのだが、筋トレをしないままで、今年の正月に家族のコロナ騒動で、テニスもせずに餅を食べて寝ていたら３キロも太ってしまった。細くなった筋肉の周りに贅肉が着いたのが原因だとか。やはり、筋トレ復活とストレッチは欠かせないようです。

午後、江津と浜田の観光協会を廻って、経済同友会の石見の観光視察行程について相談、打ち合わせ、アドバイスとパンフレットを頂いてきた。これで、視察先の同意を得られるようにしたい。